Особенности развития гибкости и подвижности Диплом

Выпускная квалификационная работа
на тему: «Особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки»

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ НА ЗАНЯТИЯХ ПЛАВАНИЕМ8
1.1. Подвижность в суставах и гибкость плавника. Общая характеристика гибкости8
1.1.1. Факторы, обусловливающие проявление гибкости11
1.1.2. Возрастная динамика естественного развития гибкости12
1.1.3. Средства развития гибкости13
1.2. Особенности физического развития детей начального этапа обучения плаванию15
1.3. Значение гибкости и подвижности суставов в плавании на этапе начальной подготовки19
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ31
2.1. Цель и задачи исследования31
2.2. Методы исследования31
2.3. Организация исследования32
ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ РАСТЯГИВАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА33
3.1. Методика отбора пловцов на начальном этапе подготовки33
3.2. Эффективность экспериментальной методики развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки37
ВЫВОД43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ44
ПРИЛОЖЕНИЯ48

Цель исследования: изучить особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки.
Объект исследования: развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки
Предмет исследования: развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием.
В соответствии с целью были определены следующие задачи исследования:
1. Проанализировать теоретические и методологические особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием.
2. Изучить характеристики физических качеств гибкости и подвижности суставов на этапе начальной подготовки
3. Определить цели, задачи, методы и организацию педагогического исследования.
4. Провести экспериментальное исследование для определения эффективности выявление методики развития гибкости и подвижности суставов с использованием статических упражнений растягивающего характера.