Физическая культура тест часть 6,23 вопроса с ответами
Физическая культура тест, часть 5, 24 вопроса.
ТЕСТ 6
Тесты:
1. Учебный труд студентов характеризуется:
а) невысоким нервно-эмоциональным напряжением;
б) незначительной статической нагрузкой на позвоночник;
в) гиподинамией.
2. Утренняя гигиеническая гимнастика выполняется с целью:
а) развития физических качеств;
б) «врабатывания» в трудовой (учебный) день;
в) формирования двигательных умений и навыков.
3. Какую форму самостоятельных занятий физическими упражнениями
следует выбрать для развития силы?
а) физкультурную паузу;
б) тренировочные занятия в свободное время;
в) утреннюю гигиеническую гимнастику.
4. Тренировки в целях повышения функциональных возможностей
сердечно-сосудистой системы наиболее эффективны при нагрузках,
повышающих ЧСС для лиц студенческого
возраста, не имеющих отклонения в состоянии здоровья, до:
а) 90 уд/мин;
б) 100-110уд/мин;
в) 130-150уд/мин.
5. Умственную и психическую напряженность помогут снять:
а) участие в спортивных соревнованиях;
б) занятия играми, единоборствами;
в) упражнения циклического характера, выполняемые с умеренной
интенсивностью.
6. Какая нагрузка характеризуются таким сочетанием нагрузки и
отдыха, когда организм занимающегося восстанавливается относительно
медленно, но не более суток?
а) жесткая;
б) облегченная;
в) оптимальная.
7. Какие физические упражнения целесообразно использовать в
заключительной части занятия?
а) медленный бег;
б) спортивная ходьба;
в) упражнения на ловкость.
8. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач,
средств и методов физической культуры возможностям
занимающихся?
а) принцип сознательности и активности;
б) принцип доступности и индивидуализации;
в) принцип систематичности и последовательности.
9. Оздоровительно-рекреативная направленность занятий
предусматривает использование средств и методов физической культуры
в целях:
а) повышения спортивного мастерства;
б) послерабочего восстановления организма и профилактики
переутомления;
в) подготовки к профессиональной деятельности.
10. В какой части тренировочного занятия предусмотрено развитие
физических качеств?
а) в подготовительной части;
б) в основной части;
в) в заключительной части.
11. Для развития общей выносливости применяются следующие виды
физических упражнений:
а) прыжки в воду;
б) атлетическая гимнастика;
в) плавание.
12. Укажите, с какой целью проводятся физкультурные минутки в
процессе учебного труда:
а) предупреждения утомления и восстановления работоспособности;
б) развития ловкости и гибкости;
в) повышения уровня физической подготовленности.
13. Укажите оптимальное количество общеразвивающих упражнений для
подготовительной части занятия:
а) 10-12 упражнений;
б) 4-5 упражнений;
в) 14-15 упражнений.
14. Одним из средств восстановления после физических нагрузок
является:
а) переключение на другой вид физических упражнений;
б) обильное питание;
в) участие в соревнованиях.
15. Определите в процентном отношении от общего времени занятия,
продолжительность ______________основной части занятия:
а) 30-80%;
б) 70-90%;
в) 50-85%.
16. Какие из ниже перечисленных физических упражнений рекомендуются
студентам для включения в физкультурную паузу?
а) упражнения, развивающие выносливость;
б) упражнения, выполняемые для профилактики отечности нижних
конечностей;
в) упражнения на равновесие.
17. К основным формам самостоятельных занятий физическими
упражнениями относятся:
а) разминка;
б) утренняя зарядка;
в) урок физической культуры.
18. Самостоятельные занятия физическими упражнениями гигиенической
направленности предполагают:
а) использование средств физической культуры в целях оптимизации
состояния организма;
б) использование средств физической культуры для всесторонней
физической подготовки;
в) использование средств физической культуры для восстановления
здоровья или определенных функций организма, сниженных или
утраченных в результате заболеваний или травм.
19. Сколько раз в одном
20. От чего зависит содержание самостоятельных тренировочных
занятий?
а) от целей, которые ставит перед собой занимающийся;
б) от времени и места занятия;
в) от уровня физической подготовленности.
21. Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из
частей:
а) одной;
б) трех;
в) шести.
22. Отличие физических упражнений от физического труда заключается
в том, что:
а) физические упражнения являются специально организованным
средством укрепления и совершенствования организма человека;
б) физические упражнения помогаю развить силу и выносливость;
в) физические упражнения играют огромную роль в воспитании
личностных качеств – решительности, трудолюбия, коллективизма и
др.
23. Оптимальный объем двигательной активности студентов должен
составлять:
а) 1 час в неделю;
б) 2-3 часа в неделю;
в) 6-8 часов в неделю.
ЕСЛИ ВАМ ЧЕМ-ТО НЕ ПОНРАВИЛАСЬ РАБОТА, УКАЗЫВАЙТЕ В СООБЩЕНИИ
E-MAIL, Мы обязательно свяжемся с вами и разберем все ваши
претензии в течении суток.
Если вам понравилась работа, пожалуйста, оставьте отзыв, этим вы
поможете увеличить список товаров недорогих, но качественных
работ.
Работы в формате *.rar открывается архиватором, скачайте любой
бесплатно и откроется.
Во избежание накруток, отзыв можно оставить только после покупки.
Покупку в нашем магазине вы можете оплатить одним из десятка способов на ваш вкус. Мы принимает практически все виды электронных денег, банковские карты, переводы платежными терминалами и так далее — через надежный сервис мгновенных покупок Oplata.info, который гарантирует безопасность сделки.
Как правило, доставка электронного товара происходит практически мгновенно: он приходит на электронную почту, указанную вами при оплате. Для некоторых типов товаров возможны исключения. В этих случаях они всегда подробно описаны продавцом.